أفضل الوصفات

لماذا الكركم صحي؟

لماذا الكركم صحي؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يستخدم الكركم ، وهو جذر صغير (يشبه الزنجبيل) ، في شكل مسحوق جاف. مثل العديد من الأعشاب والتوابل ، يحتوي الكركم على الكثير من المغذيات الدقيقة. كبداية ، إنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد ، وهو شيء نحتاجه جميعًا لصنع خلايا الدم الحمراء ، التي تنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يساعد الحديد أيضًا في المساهمة في الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة.

يحتوي الكركم على نسبة عالية من البوتاسيوم ، وهو ما نحتاجه للحفاظ على ضغط دم صحي ، وكذلك لوظيفة العضلات. وهو يحتوي على نسبة عالية من المنجنيز ، والذي نحتاجه للحفاظ على صحة العظام والنسيج الضام ، وكذلك لحماية الخلايا.

اطبخي بالكركم

الكركم هو عنصر مفيد للغاية ويعمل بشكل جيد في كل من الأطباق الحلوة والمالحة ، في كل شيء من الكعك والبسكويت إلى الحساء والكباب والدجاج المشوي. يعمل ببراعة في الكاري والصلصات مثل piccalilli ، وهو ما يخلق ذلك اللون الأصفر الفاتح المميز.

تعتبر طبقة الإسكالوب (التي يمكن صنعها أيضًا من القريدس النيء المقشر) من الإضافات الاختيارية ، ولكنها تحول هذا الحساء إلى شيء مميز حقًا.

إن كرات الطاقة فائقة التغذية هذه متوازنة بشكل جيد ومليئة بالنكهات. إنها الوجبة الخفيفة المثالية التي تساعدنا على قضاء اليوم - استمتع بكرتين لكل وجبة خفيفة.

وصفة الدجاج الصحية سهلة التحضير لذيذة للغاية ومثالية لشخصين.


شاهد الفيديو: خلط الكركم والزنجبيل يصنع المعجزات وهذا ما سيحصل للجسم فوائد الكركم والزنجبيل ستدفعك لشربه يوميا (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Weayaya

    أعتقد أن هذا موضوع مثير للاهتمام للغاية. دعنا نتحدث معك في PM.

  2. Zura

    أهنئ ، لقد زارتك بفكر ممتاز

  3. Wilber

    dyaya .... temka القديمة ، ولكن لا يوجد مي ^ ^ حتى لو لم تنظر إلى الصور))) لا fsё ^ _ ^

  4. Stafford

    وأين في منطقك؟

  5. Vukasa

    حسنًا ، يبدو لي ، هذه هي الجملة الرائعة



اكتب رسالة