أفضل الوصفات

الهليون المشوي بزيت الزيتون والليمون والبارميزان

الهليون المشوي بزيت الزيتون والليمون والبارميزان


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الهليون المشوي بزيت الزيتون والليمون والبارميزان

ببساطة لذيذ وسريع حقًا

  • هولندا
  • المملكة المتحدة

هل تفضل مشاهدة النسخة البريطانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأمريكية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأسترالية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الألمانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الهولندية؟ تفضل Você الإصدار المقابل للبرتغالية؟قريب

ببساطة لذيذ وسريع حقًا

يخدم 4

تطبخ في 20 دقيقة

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 170 9٪

  • 12.3 جم دهون 18٪

  • المشبعة 2.9 جم 15٪

  • السكريات 3.9 جم 4٪

  • بروتين 8.5 جم 17٪

  • 4.2 جم 2٪ كربوهيدرات

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 800 جرام من الهليون
  • ½ ليمون
  • زيت الزيتون
  • جبنة بارميزان للبشر

وصفة مقتبسة من

جيمي في المنزل

بقلم جيمي أوليفر

طريقة

  1. اغسل أي نوع من الهليون تستخدمه مع قص نهاياته الخشبية.
  2. قم بتسخين مقلاة كبيرة وجفف شواية الهليون على كلا الجانبين حتى يتم تمييزها جيدًا بمجرد أن يصبحوا جاهزين ، ضعيهم على أربعة أطباق ولبسوا كمية جيدة من عصير الليمون وثلاثة أضعاف زيت الزيتون.
  3. تبل بملح البحر والفلفل الأسود حسب الرغبة ، ثم خذ قطعة من جبن البارميزان إلى المائدة وابشر أو احلق القليل من الهليون باستخدام مقشرة سريعة.


شاهد الفيديو: السفيرة عزيزة - رشا مجدي - طريقة عمل صدور الفراخ بالسبانخ مع صوص الكريمة - سلطة الفرنش كنتري (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Eddie

    أعتقد أنك لست على حق. اكتب في PM ، سنتحدث.

  2. Halsig

    إنه لأمر مؤسف ، أنني الآن لا أستطيع التعبير - لا يوجد وقت فراغ. سأعود - سأعبر بالضرورة عن رأيي في هذا السؤال.

  3. Lundy

    لا على الإطلاق ما هو ضروري بالنسبة لي. من ايضا من يستطيع ان يواجه؟



اكتب رسالة