We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
زيتون متوسطي متبل
مع بذور الكزبرة المطحونة وشرائح من بشر الليمون
مع بذور الكزبرة المطحونة وشرائح من بشر الليمون
6 خدمات
تطبخ في 5 دقائق
صعوبة: سهل للغاية
التغذية لكل وجبة
السعرات الحرارية 120 6٪
11.6 جم دهون 17٪
المشبعة 1.6 جم 8٪
السكريات 0 جم 0٪
ملح 1.7 جم 28٪
بروتين 0.9 جم 2٪
الكربوهيدرات 3.6 جم 1٪
ألياف 1.9 جرام -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- 1½ ملعقة كبيرة بذور كزبرة
- 1 ليمون
- 200 جرام زيتون كالاماتا
- 200 جرام زيتون أخضر ملكة
- زيت الزيتون البكر الممتاز
- ملح البحر
- الفلفل الأسود المطحون حديثًا
طريقة
- استخدم مدقة وهاون لسحق بذور الكزبرة ، لكن لا تجعلها تصبح ناعمة جدًا. تقشر شرائح سميكة طويلة من قشر الليمون وتوضع في وعاء مع الزيتون. اعصري الليمون ثم ضعي 3 أضعاف زيت الزيتون البكر على الوجه. يضاف الملح والفلفل وبذور الكزبرة المطحونة. نسكب الصلصة فوق الزيتون وتترك لتتبل. كلما تركتهم لفترة أطول ، كان طعمهم أفضل.
أجد أنك لست على حق. سنناقشها. اكتب في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.
لا يمكنني المشاركة في المناقشة الآن - أنا مشغول جدًا. لكنني سأكون حراً - سأكتب بالتأكيد ما أفكر فيه.
رسالة جميلة
إنه لأمر مؤسف أنني لا أستطيع التحدث الآن - أنا في عجلة من أمري للذهاب إلى العمل. لكنني سأعود - سأكتب بالتأكيد ما أفكر فيه حول هذه المسألة.