وصفات جديدة

29 وصفة عشاء نباتية لذيذة

29 وصفة عشاء نباتية لذيذة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لقد استمتعت بعدد قليل جدًا من الوجبات الثقيلة خلال الأيام القليلة الماضية ، لذلك اعتقدت أنه يمكننا التخفيف قليلاً مع وجبات العشاء النباتية المفضلة لدي.

ستجد أدناه وجبات نباتية صحية مصنوع من الحبوب الكاملة الغنية بالبروتين والفاصوليا والمكسرات. سترى أيضًا الكثير من المنتجات الطازجة الملونة ، وأحيانًا بعض التوفو. لن تجد أي بدائل غريبة للحوم هنا!

كنباتي ، أ كثيرا من وصفاتي نباتية ، أو لو تركت رشًا من الجبن. أحب التحدي المتمثل في صنع الوصفات النباتية المفضلة لدي ، مثل عندما اكتشفت كيفية صنع نسخ نباتية من اللازانيا والانتشلادا لكتاب الطبخ الخاص بي.

يمكنك تصفح فهرس الوصفات النباتية الخاص بي لرؤية جميع خياراتي على ملفات تعريف الارتباط وكيت. لمزيد من المعلومات ، تحقق من كتاب الطبخ الخاص بي ، Love Real Food ، والذي يقدم 96 وصفة مختبرة نباتية / نباتية. لقد عملت بجد لجعل الخيارات النباتية مغرية تمامًا مثل النسخ الأصلية.

إذا كنت تريد تقليل استهلاكك للمنتجات الحيوانية ، فأنت في المكان الصحيح. لقد اخترت 29 وصفة مفضلة لتسليط الضوء عليها اليوم. ستجد الكثير من التعليقات أدناه تثبت أنه حتى معظم يمكن أن تقع الحيوانات آكلة اللحوم في حب الوجبات النباتية!

1) نباتي ماك والجبن الرائع

"لقد فعلت هذا بناءً على طلب بناتي ويجب أن أعترف أنني كنت متشككًا لأننا لسنا نباتيين أو نباتيين. لقد كان رائعًا ، لقد أبدى أطفالي الثلاثة وزوجتي إعجابهم بهذا الأمر ، وسنقوم بالتأكيد بذلك مرة أخرى ". - باتريك

2) نودلز سوبا البازلاء والسكر والجزر

"صنعت هذا لتناول العشاء يوم الثلاثاء - وكان رائعًا ... مليئًا ولذيذًا ورائعًا في اليوم التالي أيضًا! أحببت مدونتك لأنني أحاول زيادة عدد الأيام الخالية من اللحوم كل أسبوع! " - ريبيكا

3) اللفت والفاصوليا السوداء والأفوكادو بوريتو السلطانية

خالي من الغلوتين

"أردت فقط أن أشكرك على نشر هذه الوصفة. من الصعب التفكير في وصفة ليست فقط هذه اللذيذة ، ولكن كل مكون فيها هو دفعة تغذية كبيرة! بعد تناول هذا ، شعرت بأنني مثل بوب بعد أن يبتلع علبة (نعجة) من السبانخ. أيضًا ، لطالما كنت غريبًا بشأن اللفت النيئ (على الرغم من أنني مدمن على الأشياء المحمصة) ، لكن هذا اللفت المتبل كان رائعًا! لذا شكرا مرة أخرى! تمت إضافة هذا إلى أعلى قائمتي في تناوب الوصفة ". - إيريكا

4) دسم (نباتي!) الجوز الاسكواش لينجويني مع الميرمية المقلية

"ماذا يمكنني أن أقول ، كل الأطفال الستة أحبوا هذا وهذه أول ليلة خالية من اللحوم في منزلي. شكرا جزيلا!" - ميريام

5) البطاطا الحلوة والبرجر النباتي والفاصوليا السوداء

خالي من الغلوتين (حسب وضع كعكة الخاص بك)

"يم يم يم! لقد صنعتها الليلة وهي لذيذة جدا! شكرا جزيلا! أنا مصاصة للحلوى + حار ، لكن البقرة المقدسة كانت لذيذة بشكل خاص. لم أتمكن من الحصول على الدخن وأتفق مع الآخرين على أن الكينوا تعمل بشكل رائع! أعرف ما سأحضره للغداء غدًا - متحمس جدًا لهذه البقايا. شكرا جزيلا!" - كريستال

6) خضار الباييلا

خالي من الغلوتين

”واو - هذا الطبق مذهل! يجعل الأرز المدخن والخضروات الملونة هذه الوصفة تنبض بالنكهة والجمال. المرة الأولى التي صنعت فيها Paella وتم تجميعها بسهولة. لقد كنت ناجحًا حتى مع socarrat. شكرا لوصفة أخرى لذيذة :-) ”- داني

7) صلصة الفول السوداني التايلاندية الحارة فوق البطاطا الحلوة المحمصة والأرز

خالي من الغلوتين

"أقوم بإعداد هذه الوصفة أسبوعيًا تقريبًا وأحبها حقًا. في الواقع ، لقد قمت بذلك مرة أخرى الليلة الماضية. لقد طلب زوجي غير النباتى ذلك أحيانًا عندما أسأل عما يجب أن أفعله. المكونات غير مكلفة ومن السهل صنعها ومذاقها رائع ". - تونيا

8) أطباق اسباجيتي سكواش بوريتو

خالي من الغلوتين. تتميز هذه الوصفة بأسلوب go-to الخاص بي لتحميص اسباجيتي الاسكواش.

"لم أجرب معكرونة الاسكواش مطلقًا ، لكن أنا وزميلي في الغرفة صنعناها الليلة الماضية ، وفزنا بها تمامًا! هذه الوصفة هي بديل رائع لأوعية البوريتو التقليدية ، والتي تميل إلى إمتلاء أكثر مما أريد. والألوان رائعة ومشرقة. شكرا جزيلا للمشاركة! " - رنا

9) حساء العدس النباتي المتبل (الأفضل!)

خالي من الغلوتين

"أردت فقط نشر تعليق طال انتظاره حول هذا الحساء الرائع! لقد صنعت هذا حوالي 8 مرات ، وهي وصفة حساء العدس المفضلة لدي !! شهية ومشبعة ولذيذة !! أحب إضافة الكمون ومسحوق الكاري لتغيير المذاق - المفضل لدي المطلق! " - تاشا

10) بطاطا حلوة حارة وأرز بوريتو أخضر

خالي من الغلوتين

”سلام دانك لتناول العشاء الليلة !!! أنا سعيد جدًا لأن هناك بعضًا متبقيًا لتناول طعام الغداء غدًا :) وأدركت أنني نسيت Pepitas - سوف نخب بعضًا لبقايا الطعام. لقد قمت بتقديمها مفككة على أطباق أطفالي وقاموا جميعًا بابتلاعها ، حتى خلطها ومطابقتها قليلاً. بالتأكيد سيتم الاحتفاظ بهذا في التناوب ". - ماري بيث

11) حساء الفول السوداني بغرب إفريقيا

خالي من الغلوتين

"قد تكون هذه هي المفضلة رسميًا لوصفاتك. لقد صنعته الليلة الماضية بمخزون خضروات كالي ومحلي الصنع وكان جيدًا خارج هذا العالم. إذا كان بإمكاني منحه ستة نجوم سأفعل ذلك بالتأكيد ". - جوين

12) بينتو بوسول

خالي من الغلوتين

"بعد وقت قصير من إعداد هذا الطبق اللذيذ الذي استمتع به جميع أفراد الأسرة ، كنت أسأل ابني البالغ من العمر ست سنوات عن طعامه المفضل. أجاب بسرعة ، "هذا الطبق الذي صنعته!" (بينتو بوسول). شكرا لك على هذا وكل وصفاتك الرائعة! " - ماريا

13) البطاطا الحلوة المحشوة بالبوريتو من Laura

خالي من الغلوتين

لقد جربنا البطاطا الحلوة المحشوة بالبوريتو قبل ثلاث ليال ، وأحبتها عائلتي. لذيذة ومتوازنة من الناحية التغذوية وذات ملمس جيد وجذابة للعين (خاصة مع الملفوف الأرجواني المبشور) - اكتشاف رائع ، ولا تستغرق وقتًا طويلاً أو تتطلب عمالة مكثفة للطاهي (moi) ". - اليزابيث

14) الجوز الاسكواش شيبوتل الفلفل الحار مع الأفوكادو

خالي من الغلوتين

"لقد أعددت هذه الوصفة اليوم لحفل عشاء كبديل نباتي للحوم البقر في النبيذ الأحمر الذي أطبخه أيضًا لمن يتناولون اللحوم. خمن أي واحد انتهى تقريبًا وحصل على معظم طلبات الوصفة؟ لك بالطبع! " - جين

15) شوربة البطاطا الحلوة واللفت والحمص

بسهولة خالية من الغلوتين

”هذا الحساء لذيذ! لقد عثرت على وصفتك يوم الجمعة ، وقمت بإعدادها يوم الأحد ، وأنا أتناولها الآن لتناول طعام الغداء طوال الأسبوع. إنه حلو وحار وشهي. شكرا لتقاسم الوصفة :) "- كريستي

16) حمص كاساديا

"لقد صنعت للتو وصفتك الليلة ، أحببتها! استخدمت حمص الطماطم المجفف بالشمس من Trader Joe وأضع السبانخ والزيتون والطماطم المجففة بالشمس. بصراحة جعلني أتساءل لماذا أكلت حتى الجبن quesadillas في المقام الأول! " - كاتي

17) بيستو الكزبرة مع شرائط الاسكواش والفيتوتشيني

"لقد قررت أن أحاول إقناع عائلتي بتناول طعام صحي ، لذلك شرعت في العثور على بعض الوصفات عبر الإنترنت التي اعتقدت أنهم سيستمتعون بها. كان هذا رقم واحد في قائمتي. لقد صنعته الليلة الماضية وأحبها الجميع !!! كان المراهقون مترددين بعض الشيء في تجربته ، ولكن بعد أن تناولوا قضمة أخيرًا فوجئوا بسرور. في الواقع ، كانت هذه هي الكلمات نفسها التي قلتها استخدمت ... مفاجأة سارة. وصفة رائعة! شكرا لك للمشاركة! سأحاول الليلة أن أجرب شوربة الفلفل الأحمر المحمص والطماطم ". - ديان

18) سلطة كيل مع صلصة الطحينة الخضراء

خالي من الغلوتين

”الصلصة على هذه السلطة مذهلة! بالنسبة للسلطة ، قمنا بعمل الكرنب والجزر وشرائح الفلفل الحلو والزبيب الذهبي والفستق. كان لذيذ! متحمسون للغاية لأنه لا يزال لدينا المزيد من الملابس المتبقية حتى نتمكن من صنعها مرة أخرى! " - راكيل

19) معكرونة نباتية ألا بوتانيسكا

"لقد صنعت هذا الليلة الماضية وهو لذيذ جدًا. واحدة من أفضل الصلصات التي تناولتها. لم أكن لأفكر أبدًا في وضع نبات الكبر والمحلول الملحي فيه ، لكنني أعتقد أنه حقًا ما صنع المذاق. لا أطيق الانتظار لأكل هذا مرة أخرى. شكرا لك كيت على وصفاتك الرائعة! " - ماليا

20) الفول السوداني التايلندي المقرمش وسلطة الكينوا

خالي من الغلوتين

"لقد فعلت هذا مرتين في غضون أسبوع ، إنه جيد جدًا! انها طيبة الفول السوداني المقرمش! رائعة لوجبات الغداء والعشاء ، سهلة التحضير. " - جين

21) فلافل مقرمشة

خالي من الغلوتين

”أحب أحب أحب هذه الوصفة !! جربت وصفات فلافل مخبوزة أخرى من قبل ولكن لم يكن ذلك جيدًا! أعتقد أن القرفة هي التي تجعلهم يبدون متسامحين قليلاً! وصفة رائعة! شكرا للمشاركة!" - علامة

22) شوربة الفاصوليا السوداء الحارة

خالي من الغلوتين

”هذه الوصفة جيدة جدًا !!! نجاح باهر! إنه لذيذ للغاية وسهل التحضير (ناهيك عن كونه غير مكلف). لقد وفر الكثير للتجميد أيضًا ، لذا فهو حقًا يقدم وجبة رائعة لعائلة كبيرة أو للأشخاص الذين يتطلعون إلى تمديد وجباتهم على مدار يومين. سأفعل هذا كثيرًا بالتأكيد! شكرا كيت! " - ايمي

23) كاري أحمر تايلندي مع الخضار

خالي من الغلوتين

"أنا قارئ منذ فترة طويلة ، ويجب أن أقول إن هذه الوصفة رائعة جدًا لدرجة أنني اضطررت أخيرًا إلى التعليق. وصفاتك هي دائمًا ما أبحث عنه ، وهذه الوصفات مثالية. بجدية. عمل جيد! أنا على وشك القيام بذلك ربما للمرة الرابعة ... "- إليزابيث

24) تاكو الاسكواش المحمص بالجوز

خالي من الغلوتين

"صنعت هذه للعشاء (باستخدام البطاطا الحلوة) وأنا أحبها أنا وصديقي! أخبرني أن هذه هي وصفته النباتية المفضلة التي أعدتها حتى الآن ونخطط لعملها مرة أخرى قريبًا. لقد صنعته مع سلطة الكينوا المكسيكية المستوحاة من السبانخ كطبق جانبي. شكرا على الوصفة المفضلة الجديدة ، كيت! " - بيج

25) سلو الفول السوداني مع نودلز سوبا

"يا إلهي ، لقد صنعت هذا الكرنب لتناول العشاء الليلة وكان مذهلاً. لا مبالغة - لقد كان جيدًا جدًا! (استمتع بها الرجل أيضًا!) لقد استخدمت نصف ملفوف فقط وهناك الكثير من بقايا الطعام - أتطلع إلى اصطحابهم إلى المكتب لتناول طعام الغداء غدًا! شكرا على الوصفة - هذه الوصفة بالتأكيد حافظة! " - ماريسا

26) اصنع وعاء بوذا الخاص بك

خالي من الغلوتين

"أحب الحب أحب هذه الوصفة. صلصة الزنجبيل والجزر لذيذة جدا! طبق نباتي رائع. حتى زوجي آكل اللحوم المتين يحبها لتناول العشاء ". - م

27) كاري أخضر تايلندي مع خضار الربيع

خالي من الغلوتين

”كان هذا لذيذ للغاية! إنه بالتأكيد ينافس الكاري في مطعمنا التايلاندي المحلي المفضل. سيصبح هذا عشاءًا منتظمًا في منزلي! " - كريستينا

28) لفائف المانجو التايلاندية مع التوفو المقرمش وصلصة الفول السوداني

خالي من الغلوتين

"حسنًا ، حسنًا ، لطالما أحببت هذه المدونة والوصفات ، لكن هذه الوصفة دفعتني إلى القمة. انه لذيذ. قال زوجي: "متى صرت ذواقة؟" ثم ذهبت على الفور وطلبت كتابك مسبقًا. شكرا مرة أخرى على وصفة أخرى رائعة. " - ايرين

29) فلفل حار نباتي محلي الصنع

خالي من الغلوتين

"لقد صنعت للتو هذا الفلفل الحار و OH MY GOSH هذا هو أفضل فلفل حار تناولته على الإطلاق! لقد استخدمت الجير بدلاً من خيارات الخل ، الجرس الأخضر بدلاً من الأحمر ، (لأن هذا هو ما كان متاحًا لدي) وأضفت مكعبات jalapeño- واو. تقدم فوق بطاطا مشوية! شكرا لك على هذه الوصفة الرائعة! " - ميلو

المزيد من الموارد التي قد تقدرها: 23 وصفة فطور صحية جاهزة ، و 16 وصفة مغلفة جيدًا للغداء و 20 عشاءًا بسيطًا طوال الأسبوع. قد تعجبك أيضًا أدلة المنتجات الموسمية الشهرية وأدوات المطبخ الأساسية. عرض جميع التقارير ووظائف الموارد هنا.


شاهد الفيديو: كفتة الخضار في الفرن خفيفة صحية (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Carvel

    المشاركات الجديدة ، IMHO ، نادرة جدًا هذه الأيام :)

  2. Sumernor

    في أي حال من الأحوال

  3. Micaden

    إنه مثير للاهتمام. موجه ، أين يمكنني أن أقرأ عنها؟

  4. Brunon

    أتمنى أن يكون الجميع طبيعيًا



اكتب رسالة